Actividades físico recreativas para mejorar el boteo a través del juego en niños sub 12 que practican baloncesto
DOI:
https://doi.org/10.70262/riesafd.v1i3.2024.26Palabras clave:
Lesiones de rodilla; Articulación; Artrosis; Rendimiento Físico; Entrenamientos y PartidosResumen
El boteo es una habilidad fundamental en el baloncesto, ya que permite a los jugadores avanzar por la cancha, eludir a los defensores y crear oportunidades de anotación. En la categoría sub-12, el desarrollo del boteo es crucial para sentar las bases para un juego efectivo a medida que los niños progresan en el deporte. Esta investigación tiene como objetivo mejorar la condición física y de salud de los participantes, específicamente su boteo y resistencia aerobia, mediante un programa de entrenamiento continuo de intensidad baja y moderada (MICT). Se empleó un enfoque cuali-cuantitativo, combinando elementos de la investigación cualitativa y cuantitativa. La metodología incluyó la observación sistemática con una ficha de observación diseñada específicamente para el estudio. La población total consistió en 55 deportistas, de los cuales se seleccionó una muestra de 23 deportistas. La escala de valoración utilizada fue binaria (0 o 1). Los resultados obtenidos muestran una mejora significativa en las habilidades de boteo de los niños, así como un incremento en su resistencia aerobia. Las actividades de fortalecimiento muscular, el trabajo aeróbico de bajo impacto y los movimientos dinámicos y coordinados contribuyeron positivamente al desarrollo de estas habilidades. Las actividades físico-recreativas son una estrategia efectiva para mejorar las habilidades de boteo y la resistencia aerobia en niños sub-12. Este enfoque no solo mejora su rendimiento en el baloncesto, sino que promueve un estilo de vida saludable y activo desde una edad temprana
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